Corn thins with peanut butter and a cup of latte

snacks.gif

ชอบทานแผ่นข้าวโพด corn thins มากเลยแฮะ มันกรอบๆ อร่อยดี แคลอรี่ต่ำด้วย เอามาทานแทนขนมปัง แต่บอกตรงๆว่ามันไม่อิ่มเท่านะคะ เพราะมันเบาฟูกว่าเยอะ แต่ก็ชอบอยู่ดีแหละ หาซื้อได้ที่ซุปเปอร์ใน Central World ค่า

อย่างวันนี้เอามาทาเนยถั่ว 15 กรัม โรยด้วยผงโกโก้แท้ 100% (ไม่ผสมน้ำตาล) เพื่อขับความความหอมเข้มของเนยขึ้นอีกหน่อย โรยพวกลูกเกดหลากสีนิดๆเพิ่มความหวาน 10 กรัม ทานกับกาแฟอุ่นๆ ใส่นมนี่มันฟินจริงๆ ^^

จานนี้มีสารอาหารดังนี้จ้า

แคลอรี่ 149 kcal

ไขมัน 8 ก. คาร์บ 16 ก. โปรตีน 3 ก.

ปล. นอกเรื่องนิดนึงค่ะ ช่วงนี้บ้าทำลาเต้อาร์ตมาก ทำโดยที่ไม่มีเครื่องเอสเพรสโซ่นี่แหละ สวยบ้าง เละบ้าง แต่ทำทุกครั้งแล้วสนุกเพราะต้องคอยลุ้นว่าวิธีและส่วนประกอบวันนี้จะทำฟองนมได้ไหม 555 สนุ้กสนุก ❤ จะหัดทำไปเรื่อยๆ เสียดายที่ลองทำได้ทีละแก้วสองแก้ว เพราะดื่มมากกว่านี้ไม่ไหว เคยอ่านเจอว่าบาริสต้าตัวจริงเขาฝึกทำกันวันละไม่ต่ำกว่าร้อยแก้ว 555+ มิน่าล่ะ เราทำวันละสองแก้วคงได้อยู่หรอกนะ

จริงๆ ในยูทูปบอกว่าให้ฝึกกับน้ำเปล่าก่อนก็ได้ อย่างน้อยฝึกการส่ายข้อมือ ยก-ลากแก้วไปก่อน อย่างเช่นทูปนี้ [วิธีฝึกส่ายลาเต้อาร์ต https://www.youtube.com/watch?v=iwIloOYQa2k] สนุ้กสนุก ^^

สุดท้ายนี้ อยากจะบอกว่าแผ่นข้าวโพดนี่เหมาะสำหรับการเป็น pre-workout snack มาก อาบันทาเนยถั่วแผ่นหนึ่ง อีกแผ่นทา light cream cheese ให้หม่อมแม่ทานก่อนยกเวท พบว่าทำให้หม่อมแม่มีแรงขึ้นเยอะเลยแถมอยู่ท้องนานด้วย น้ำหนักเบาๆ ทานแล้วไม่หนักท้อง ทำแป๊บเดียวก็เสร็จแล้ว ลองทานกันดูนะค้า 🙂

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s